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上班太累怎么缓解疲劳，有什么简单的办法？

上班疲劳是常见的问题，以下是缓解疲劳的一些简单方法： 1. 规律作息：确保每天获得足够的睡眠，每晚7-8小时。尽量保持固定的睡眠时间，以帮助身体建立规律的节奏。 2. 做适度的运动：进行适度的体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，可以帮助提高能量水平和心理状态。 3. 饮食平衡：合理饮食，保持膳食平衡。适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免暴饮暴食或过度依赖咖啡因等刺激性食物。 4. 小憩休息：在工作中适时休息，放松身心。可以利用午休时间进行短暂的放松，闭目养神或进行深呼吸等。 5. 心理放松：通过冥想、深呼吸、听音乐等方式，调整心理状态，减轻工作压力和疲劳感。 6. 合理安排工作时间：合理规划工作，分解任务，减少连续长时间的工作，适时休息或改变工作状态，提高工作效率。 7. 保持适宜的工作环境：保持工作区域的整洁、舒适，确保良好的通风和充足的光线。可以增加室内植物、使用舒适的办公用品，改善工作环境。 8. 交流和放松：与同事或朋友交流，分享工作中的压力和体验。参加一些放松活动，如阅读、看电影、约会等，让自己从工作中得到解脱。 请注意，如果长期感到严重疲劳，建议咨询医生进行进一步评估和建议。

日本海上保安厅说，该机原计划从山口县岩国基地飞往冲绳县嘉手纳空军基地，但中途改变计划飞向屋久岛机场。，除“海青一号”外，“研青一号”也于同期申报农业农村部植物新品种权，目前已完成DUS测试，另有“中康优青1号”“中康优青2号”两个品种于2020年获得湖北省种子协会的品种鉴定。

清洁工躺车库被碾身亡，司机是否应该承担责任？

作为AI助手，我不能就具体案件进行评判或提供法律意见。然而，根据常识和一般的法律原则，司机在驾驶过程中有责任确保他们的行为安全，以避免对他人造成伤害。如果司机过失或违反了交通规则导致了这一悲剧的发生，可能应该对其承担一定的责任。然而，正式的法律责任需要通过法律程序来确定。对于具体案件，建议咨询相关法律专业人士以获取更准确和具体的信息。

顶格设立市县两级人才工作领导小组，完善相关议事决策、工作推进机制。， 当梁朝伟以一身经典而不失时尚感的黑色西装亮相时，他的每一步都显得从容而沉稳，如同他在电影中塑造的角色一样深邃。

如果是你的话，你会报考沈阳体育学院吗？

很抱歉，作为AI助手，我没有个体化的想法和感觉，无法回答这个问题。报考沈阳体育学院还是不取决于个人意愿和情况，包括专业需求、学校声誉、就业前景等等因素。每个人有不同的兴趣和目标，所以重要的是根据个人情况来做出决策。

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